Стрес на заваді навчанню

Вже багато місяців українці перебувають у стані постійного стресу. В такий складний час вкрай важливо протистояти страху, паніці, тривозі. Життя продовжується, продовжується і навчання. Мабуть, найголовніше під час війни – це стабільний психологічний стан, без якого життя та навчання в кризових умовах не можуть бути успішними.

 Всесвітня організація охорони здоров’я розробила брошуру Doing What Matters in Times of Stress: An Illustrated Guide на багатьох мовах. Це посібник із керування стресом, який допоможе впоратися з труднощами. Посібник має на меті озброїти людей практичними навичками, які допоможуть впоратися зі стресом. Кілька хвилин щодня достатньо, щоб практикувати техніки самодопомоги. Посібник можна використовувати окремо або разом із супровідними аудіо вправами.

Стрес не має стояти на заваді вашому навчанню і життю.
Завантажити брошуру можна за посиланням. https://www.who.int/publications/i/item/9789240003927