День раціонального харчування

Травлення важливе для нашого здоров’я. Як і більшість речей, пов’язаних з нашим тілом, ми звертаємо увагу на нашу систему травлення тільки тоді, коли вона завдає нам проблем. Інакше ми, як правило, не витрачаємо уваги і вкладаємо в неї всілякі продукти, не замислюючись.

Раціональне харчування — це харчування, яке задовольняє енергетичні, пластичні та інші потреби організму і забезпечує необхідний рівень обміну речовин.

Раціональне харчування сприяє збереженню та укріпленню здоров’я, опірності шкідливим факторам навколишнього середовища, високій фізичній й розумовій працездатності, активному довголіттю на навіть сприяє зменшенню біологічного віку та є складовою здорового способу життя.